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Regeneration ist genauso wichtig wie Training und sogar wichtiger. Der Körper baut im Training ab und während der Regeneration auf, ein logisches und einfaches Prinzip des Trainings und des Lebens.

Viele wissen es nicht, dass Burnout nicht nur eine Krankheit der Arbeit ohne Pausen ist, sonst auch eine Krankheit die durch Training ohne die richtige Regeneration.

Es gibt naturlich die allgemeine Ratschläge, trotzdem ist jeder Mensch anders und hat unterschiedliche Bedürfnisse.

Wie lange, wann, wie, ob passiv oder aktiv regenerieren soll: frag deinem Coach! Aufgrund deiner Anamnese und dem von ihm erstellten Trainingsplan, sowie deinen Körperreaktionen im Training, kann er dich am besten unterstützen. Die meisten die im Übertraining geraten verwenden allgemeine Trainingspläne, die überall in Internet kostenlos herunterzuladen sind.

Wir freuen uns auf deiner Anfrage!

Dieser Beitrag wurde in Ausdauer, coaching am Mittwoch, 1. November 2017 gepostet.
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