"Let your mind outside and come in"
Zertifizierter Ironman Coach ab April 2016
Ironman University Florida/USA
Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin
Vitalakademie Linz
Dipl. Mentaltrainerin
Vitalakademie Linz
Zertifizierter Access Bars Practitioner
4fach Langdistanz- & 5fach Mitteldistanzfinisherin,
über 20 Bergmarathons und über 20 Olympische Triathlons absolviert,
Nationale Triathlonmeisterin im AG, viele Pokale und Podiummedalien gewonnen.
Initialstudium: Journalistik und Kommunikation, Fremdsprachensekretariatschule, verschiedene Ausbildungen in Tourismus/Reisebüroleitung und Reiseführer
Ich bin und war immer eine begeisterte Sportlerin, so dass ich meine Leidenschaft zum Beruf gemacht habe.
Ich betreue (holistisch) Athleten:
- die ihren ersten Ironman absolvieren wollen
- die vom Laufen oder einer anderen Sportart zum Triathlon wechseln wollen
- die Ausdauer aufbauen wollen
- die richtig laufen lernen wollen, um Verletzungsrisiken zu vermeiden
- die insgesamt auf einer gesunde Weise kräftiger, motivierter und bewusster werden wollen.
Ironman und Ausdauer Coaching biete ich auch online an, weil das Konzept einfach als sehr effizient und viel flexibler für viele Sportler sich erwiesen hat.
Mentales Training spielt eine wichtige Rolle und ich inkludiere es in jede Trainings- (und Lebens-) Strategie. Dazu bringen Access Bars Behandlungen einen großes Plus für ein bewussteres, freudiges und leichteres Leben.
Ich coache gerne Athleten alle Leistungsstufen, aber ich fokusiere mich gerne auch auf Menschen mit unterschiedlichsten Bedürfnissen, die im täglichen Leben sich überfordert fühlen, die Bedarf zum Gesprächen und mentale, energetische oder körperliche Behandlung wollen/brauchen/versuchen wollen.
Eine besondere Kategorie sind Menschen, die wieder in sportlichen Aktivitäten einsteigen wollen. Ein Zurückkommen bewies sich meistens komplizierter als ein Neuanfang und hierher kann ein Coach bzw. Trainer sehr viel unterstützen. Für diese Menschen ist zuerst wichtig zu erkennen, dass sie jetzt anders sind, als "damals" und dementsprechend ihre Ziele auch anders aussehen sollten.
Jedes Trainingskonzept erstelle ich für Sie persönlich aufgrund Ihrer Bedürfnisse. Ich betreue Sie in meiner Praxis oder bei Ihnen zu Hause. Ab kleine Gruppen von mindestens 3 Personen bin ich auch gerne im Rahmen von 50 km Entfernung unterwegs zu Ihnen. Für größere Gruppen bis 10 Personen spielt die Distanz keine Rolle, bin oft gerne unterwegs.
Kompetenzen:
- Langdistanztriathlon
- mentales Training
- Regeneration- und Entspannungstechniken
- Laufschule
- Nordic Walking (mit Kraftübungen)
- Fitnesst (Kraftaufbau, Kraftausdaueraufbau, Hypertonie, Mobilität, Dehnung, Flexibilität)
- Gesundheitskonzepte (Ernährungstipps und andere Einsichten beim Ebene des täglichen Lebensablauf)
- Access Bars Practitioner
- Klassische Massage
- Triathlon Schiedsrichter (Österreichische Triathlonverband)
Ich freue mich auf Sie und verbleibe
mit sportlichen Grüßen