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Ironman Coaching in Österreich von Anca Moraru

Sie lieben den Sport genauso wie ich? Sie möchten Ihre Laufleistung, mentale Stärke und Ausdauer verbessern oder vielleicht sogar am Ironman teilnehmen? Dann sind Sie bei mir genau richtig. Als Ihr österreichischer zertifizierter Ironman Coach durch IM University Florida helfe ich Ihnen gezielt bei der Vorbereitung auf dieses einzigartige Sportevent oder unterstütze Sie ganz einfach bei der Erreichung Ihrer individuellen sportlichen Ziele.

Warum überhaupt einen Personal Trainer? Weil obwohl die Zutaten zwar alle da sind, schmeckt die Suppe trotzdem nicht ..... Im Grunde genommen, verfolgen wir alle eine ähnliche Strategie (hartes Trainig, gesunde Ernährung, ausreichende Regeneration und Unterstützung des Trainings durch Kräftigungseinheiten), aber letztlich hat jeder von uns unterschiedliche Voraussetzungen und Trainingsmöglichkeiten. Es geht dabei auch um sportliche Vergangenheit, verschiedenste Verpflichtungen im Alltag sowie die Art, wie wir unsere Trainingsstrategien im täglichen Leben umsetzen können.

Über mich

Sport war schon immer mein Leben, auch wenn doch mit großen Pausen dazwischen. Im stolzen Alter von 45 nahm ich zum ersten Mal am Ironman-Distanz teil und erreichte munter und glücklich das Ziel. Damit war das Feuer geweckt. Nach weiteren Trainings- und Wettkämpfenjahren folgte die Ausbildung zur Diplom. Fitness- und Gesundheitstrainerin, mentales Training und Triathlon-Schiedsrichterin.

Ironman ist ein Langdistanztriahlon, der sich aus den Disziplinen Schwimmen (3,8 km), Rennradfahren (180 km) und Laufen (42 km) zusammensetzt. In der Vorbereitung werden aber auch die Faktoren allgemeine Fitness (Kräftigung und Dehnung), Ernährung, Mentaltraining und gezielte Regeneration berücksichtigt, denn der Ironman ist viel mehr als nur ein Wettkampf – er ist ein einmaliges Erlebnis, eine Reise fürs Leben. Die Entscheidung, diese Reise durch umfangreiches und strukturiertes Training zu starten, ändert dein ganzes Lebensstil und führt dich zu mentale Stärke, gesteigertes Bewusstsein, geistige und körperliche Gesundheit. AlsAbsolvent der Ironman Coaching Schule trainiere ich dich nach "der Originalrezept" von den besten Ironman-AthletInnen der Welt und respektiere selbstverständig die gelernten Trainingsprinzipien und -philosofie. Egal ob du deine erste Langdistanz unter 11 Stunden oder über 14 Stunden absolvieren willst, ich helfe dabei, munter und vor allem gesund ins Ziel zu kommen und die folgenden Regenerationswochen zu genießen.

Als Ironman Coach ist es mir ein großes Anliegen, Ihnen die Freude an die Ironman Reise zu vermitteln, da Ironman nich nur bloß einen 1-Tag-Wettbewerb ist, sondern eine Erlebnisreise über Monate hinweg!

Trainingspläne und Trainingsgestaltung stimme ich ganz auf Ihre individuellen Bedürfnisse ab, wobei abhängig von Ihrem Fitness- und Erfahrungslevel mit einer Trainingsdauer von 6 bis 10 Monaten zu rechnen ist. Die Einheiten finden dabei sowohl in Form von persönlichen Treffen mit sportlicher Übung als auch online statt. Zudem gebe ich dir wichtige Ernährungstipps und eine Anleitung, wie du dich nach dem Training wieder regenerierst, um durch überzogenes Training verursachte Burn-outs vermeidest. Zum üblichen Trainingsplan gehört auch Mental Training und hier empfehle ich geführte Einheiten. Wir alle wissen, dass "Erfolg, reine Kopfsache ist!"

Nach deiner ersten Kontaktaufnahme über das Anfrageformular vereinbare ich mit dir einen kostenlosen Gesprächstermin (telefonisch, persönlich oder via Skype), um herauszufinden, welche Sportarten du ausübst, welche Trainingszeiten du wünschst, ob du schon an einem Triathlon teilgenommen hast, wo und wann du starten möchtest, worin du deine persönlichen Ziele siehst und warum du dich ich für den Ironman rüsten willst. Das Erstgespräch dient zur Abgrenzung deiner Ziele, Wünsche und Vorstellungen. In diesem Erstgespräch bespreche ich außerdem alle Modalitäten mit dir, wie Preise, Zahlungskonditionen, etc. Die Entscheidung, ob du mit mir diese Erlebnisreise antreten willst liegt natürlich bei dir. In einem weiteren Schritt sende ich dir dann einen Fragebogen, wo du die Gelegenheit hast, ausführliche Informationen über dich und deine Vorstellungen zu unserer Zusammenarbeit zu äußern.

Sport your life & mind – Anfragen und Kontakt

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene im Triathlon oder Ausdauersport, Sie träumen bestimmt davon, die Erlebnisreise Ihres Lebens anzutreten und Ironman wäre sicherlich die richtige Wahl für Sie! Sie erreichen mich telefonisch unter +43 676 32 79 114 und Ihre Mail schicken Sie bitte an office@sportyourlife.at.

Gerne betreue ich meine Kunden bei Anfrage in einer von den 3 mir bekannten Sprachen: Deutsch, Englisch und Rumänisch. Bei mindestens 3 Interessenten bin ich gerne unterwegs in Österreich, Deutschland und die Schweiz und besuche meine Klienten vor Ort.

Anca Moraru – Ihr persönlicher zertifizierter Ironman Coach in Österreich


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